Мы настоятельно рекомендуем прислушаться к советам для физического и духовного здоровья женщины
-
Всегда помните, что вы женщина. Улыбайтесь своему отражению, любите себя и свое тело.
-
Пейте больше воды, от этого зависит красота и упругость кожи.
-
Не пользуйтесь гелями для интимной гигиены с ароматизаторами.
-
Носите одежду и обувь «по сезону»: не ходите зимой в тонких капроновых колготках.
-
Не допускайте переохлаждения: не сидите на холодном, после купания переодевайтесь в сухую одежду.
-
Не поднимайте тяжестей, помните, что чрезмерные физические нагрузки способствуют снижению выработки женских половых гормонов.
-
Не спите в узком нижнем белье: остановите свой выбор на пижаме из натуральных тканей
-
Ведите ежемесячный менструальный календарь.
-
Не забывайте раз в полгода посещать гинеколога, даже если вас ничего не беспокоит – профилактика лучше лечения.
-
Умейте отдыхать, уделяйте немного свободного времени себе и обязательно высыпайтесь.
-
Каждый день ходить на высоких каблуках не стоит- приберегите этот козырь для особых случаев.
-
Следите за весом, правильно питайтесь, больше двигайтесь и занимайтесь спортом.
-
Обращайте внимание на состояние здоровья вашего партнера: от этого напрямую зависит и ваше.
